Decenas de aficionados a la natación se zambulleron en el lago Orankesee de Berlín con sus atuendos navideños. Con una temperatura del agua de un grado centígrado, los miembros de las «Focas de Berlín» tuvieron que limpiar el agua de témpanos de hielo en algunos casos antes de poder entrar en el lago. El baño navideño en la primera fiesta se ha convertido en una tradición. Los nadadores sobre hielo confían sobre todo en el efecto beneficioso para la salud del baño helado.

«Nunca estoy enfermo «

Marina Hunger, miembro del club de natación Focas de Berlín, afirma: «La realidad es que es muy, muy saludable. Nunca estoy enfermo. Los Zipfelmützen nadan entre témpanos de hielo: en el barrio berlinés de Alt-Hohenschönhausen nadan justo antes del punto de congelación.

Holger Klempnow, miembro del club de natación Berliner Seehunde, también se muestra entusiasmado:

«Con hielo, por supuesto, es más agradable. Sin hielo se llama natación de invierno, con hielo tiene un encanto especial y con un poco de nieve es aún mejor».

Al agua varias veces durante unos minutos y luego al calor: ¡ese es el lema!

Mario Beyer, miembro del club de natación berlinés Robben, pide inmediatamente un deseo político: «El año 2023 sería mucho mejor si hubiera más paz y si el mundo estuviera unido como aquí, donde nadamos juntos sobre hielo con diversión y alegría y no nos enfadamos por todo lo demás.»

El tradicional baño navideño del primer día festivo fue organizado por la Asociación de Focas de Berlín.

Antes de la natación, hubo una breve canción navideña.

Se dice que los baños de hielo regulares pueden fortalecer el sistema inmunitario y proteger así contra las infecciones. Nuestro cuerpo reacciona a las temperaturas extremadamente bajas liberando sustancias valiosas como adrenalina, endorfinas y corticoides antiinflamatorios. Tras un esfuerzo físico, puede regenerarse más rápidamente. No en vano, los baños de hielo son especialmente populares entre los deportistas de competición.

Además, a muchas personas les resulta agradable la sensación de calor, provocada por la mejora de la circulación sanguínea tras la patada de frío. Los estímulos frío-calor también entrenan los vasos sanguíneos, lo que a su vez beneficia a nuestro sistema cardiovascular.